Aula tradicional de HATHA yoga que envolve asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiração), mantras e meditação.
As aulas de HATHA têm como objetivo equilibrar as nossas energias HA (sun) e THA (moon), ou por outras palavras, o nosso sistema parassimpático e simpático. Trabalhamos com tempos mais alongados de permanência em cada asana e foco numa respiração correta, de forma à aula culminar num sistema nervoso equilibrado e preparado para o relaxamento e meditação.
Para marcação das aulas e mais informação, contactar +351917418364
*Aula limitada a 8 pessoas.
