Pole Fitness Workshop

Ich zeige euch was mich seit 1.5 Jahren an diesem Sport fasziniert. Das heißt viel Praxis und etwas Theorie während ihr Figuren ausprobiert. der Workshop richtet sich an Einsteiger*innen. Aufzeichnungsgeräte sind nicht gestattet. Wir werden nach und nach neue Kontaktpunkte zwischen Haut und Stange hinzunehmen, was dazu führt, dass immer knappere Kleidung erforderlich ist. Macht einfach soweit mit wie ihr euch wohl fühlt. Ich habe nur eine Stange und die Zeit ist stark begrenzt. Wir können also leider nicht ausgiebig (im Workshop) üben. Vorbereitung: Ich empfehle eine kurze Hose ohne Metallteile und ein kurzärmliges T-Shirt. Lockere Kleidung ist griffiger als eng anliegende (bspw. keine Leggings) Zwischen den Teilnehmenden wird die Stange desinfiziert/entfettet. Trotzdem bitte die Haut vorher nicht eincremen. Es wird anstrengend. Wir werden schwitzen. Bringt bitte ein kleines Handtuch und ein Getränk mit. Bitte Schmuck ablegen der die Stange zerkratzen könnte. Bauchnabelpiercings sollten abgeklebt werden. Aufzeichnungen sind verboten. Ich bin selbst kein Trainer und kann daher nur begrenzt vermitteln worauf es an kommt. Wir bleiben daher bei den Basics. Ich zeige aber gerne was ich kann. :)